ブログ｜【横浜市緑区十日市場・長津田のカイロ】女性治療家による「デイジー整体院」｜page3

在宅課題その6胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)の体操胸鎖乳突筋は、硬い人がとても多いです。頭痛・肩こり・首がこるということに悩む人で硬くない人はいないってくらい硬いです。下図に示す、胸鎖乳突筋に乗っかっている緑の丸印🟢は後頭部前頭部耳目...

冷え症防止のトレーニングこれから、また、寒い季節がやってきます。今までも、足が冷える人に向けてフットケアの動画を案内していました。今回は、ケアはケアだけれど、トレーニングを案内します。あなたの足音どうですか?運動不足や加齢で、どんどん蹴りな...

下半身に痛み等問題がある人は臀筋が使えていません。足に問題が出ている人(足底筋膜炎、外反母趾、膝痛、股関節痛、腰痛)が、インソール(足底板、中敷等)入れると楽になります。なぜでしょうか?当座の痛みの応急処置としてインソールを使うのは良いです...

膝のメロンパン化現象大腿四頭筋(だいたいしとうきん)と呼ばれている筋肉の一部内側広筋(ないそくこうきん)が弱ると、膝の上に皺ができます。膝のメロンパン化現象とは、膝の上に出来たシワが、まるでメロンパンのようになっていることを指しています。...

良い歩き方・良い姿勢ってどうすればいいですか?良い歩き方・良い姿勢、…確かに「こうですよ」というのはあります。それはそれで案内しますが、ではそれを意識しながら歩き続けられますか?立ち続けられますか?あなたは、文字を書く時に、「ペンを持ってい...